co jest w pracy

[...] ~ 93.5 tak więc straciłem 8.5 kg. Na początku leciało ładnie, ale od dłuższego czasu stoi w miejscu. Pocieszam się tym, że pod skórno- tłuszczową powłoką coś tam wyczuwalny jest mięsień. No i biceps - 36 cm }:-( Road To 40 w 2018 haha Trening klatka piersiowa + biceps Klatka: 1. Rozpiętki na ławce skośnej - 4x10 (10 kg) 2. Wyciskanie [...]

[...] bardzo długo nie widziałam. Zauważył efekty mojej pracy nad sylwetką.Co najśmieszniejsze po treningu podchodzi do mnie z kolegą . Jego kolega do niego : oo widzisz to jest ta co tak zapiernicza z ciężarami. jest lepsza niż nie jeden koleś na siłowni Oczywiście pytanie padło kiedy przyjdę na siłownię w bluzce na ramiączkach i krótkich [...]

banany w leczo? :O tego nie próbowałam jedynie jajecznice z bananem planan smakuje różnie w zaleznosci od tego jak jest dojrzały waga szalona :D Właśnie moje są pół zielone a pół żółte i ciężko ocenić %-) Ale dziś już był na słodko ;-) DNT Jestem zmęczona dwoma poprzednimi dniami, było dużo pracy (14 i 13 h.. @@-) ) , no i były to dni treningowe, [...]

[...] i rencistach to chyba nie? " Wiekszosc firm ochroniarskich ma swoje grupy interwencyjne, jak nie wszystkie. Z tego wzgledu ze jesli ochraniaja jakis sklep (np.) gdzie jest tylko napadowka i alarmik, to nie wystarczy ze on bedzie piszczal na pol osiedla. Ktos musi na niego zareagowac, od tego sa wlasnie grupy. Jesli ogloszenie wyglada tak a [...]

[...] gęstą. Jeśli wychodzi zbyt gęsta to wtedy dopiero lekko ją podlewam wodą. Ogólnie rzecz biorąc to czym dokładniej ją zmiksujemy tym mniej wody wrazie w trzeba dodać bo jest bardziej aksamitna i delikatna (taka gładka). Co do mojej formy redukuje i jest ok ale parę odstępstw wkradło się przez to że tu grill/ognisko/dobre żarcie [...]

Co z resztą? Jeśli o mnie chodzi to lipa, żenada i wstyd. Sobotnie hulanki sprawiły, że w niedzielę nie nadawałem się do niczego. Pobiegałem wczoraj po pracy 13km (na tyle czas pozwolił), ale nie będę wrzucać screena bo już "po zawodach". Dałem d... i jest mi wstyd. Szacun dla wszystkich którzy biegli w niedzielę. Pozdro!

No to Asia dotalas wjazd na ambicje. Ale moze nieraz to jest potrzebne Co do aktywnosci pozatreningowej to zdecydowanie uwazam ze odgrywa nawet wieksza role niz same treningi. Bo to przeciez obejmuje nasz caly dzien, a nie tylko ta powiedzmy godzine 3x w tygodniu. Na Twoim miejscu bym kombinowala zeby np. chociaz czesc trasy powrotnej z pracy [...]

[...] robione z ciężarem (35kg sic!) już z lepszą techniką dały mi tak w kość, że chyba z 15 minut nie mogłem znaleźć dla siebie miejsca na siłowni :P A to Twoje ostatnie zdanie jest piękne bo mam wrażenie, że po 2 obwodach jestem bardziej zmęczony i zlany potem niż Ci którzy siedzą na siłce godzinę i robią tak jak mówiłeś "biceps o kolanko i klatę". [...]

[...] (plus ZMA ale to normalnie jak co wieczór) A w dni wolne klade sie spac 22-23 i wstaje sobie o 8 wiec nie potrzebuje. Mozna tak? ze nie codziennie;) Aha i kupilem tego ZMA wiecej. Tam jest napisane 3ed, kobiety tak samo? Np. takie wazace 55kg. Bo nie wiem czy dziewczyna ma brac 3 czy jak;d Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-05-05 17:45:48

Szczerze mówiąc jeżeli chodzi o GROM moja wiedza nie jest dość duża chociaż mam koege który przeszedł selekcje po odsłużeniu zasadniczej służby wojskowej w 6BDSZ - wiem że był naprawdę wsyportowany i miał niezwykła kondycje. Jeżeli chodzi o AT tutaj mogę powiedzieć nieco więcej. Swego czasu było to moje marzenie i po dostaniu się po odbyciu służby [...]

Nie miałam możliwości dodania wcześniej wpisu Komputer tupnął padem. Na szczęście jest już sprawny. Uzupełniona ankieta. Wiek : 24 Waga : 82 Wzrost : 180 cm Obwód w biuście(1) : - 95 cm Obwód pod biustem : - 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): - 76 cm Obwód na wysokości pępka : - 93 cm Obwód bioder (3): - 110 cm Obwód uda w [...]

wszystkie jest bardzo duży rozrzut , od spalaczy MRP przez mono i stacki do gain fasta i vitargo , produkty animala też nieźle idą także nie ma jakiegoś ograniczenia co do tego jakie produkty idą. TRENING nogi w piątek rano martwy na prostych 115/115/125/135/65 10/8/6/4/10 miazga , bo w czwartek na siatkówce tak dostaliśmy po dupie że nie [...]

[...] Was już mnie zna choćby z mojego udziału w mistrzostwach na Mr.SFD, ale tym którzy jeszcze mnie nie znają chciałbym się przedstawić. A więc nazywam się Dawid Geler ,na sfd jestem znany pod pseudonimem „Giszman”. Mam 28 lat, na co dzień mieszkam i pracuję w Irlandii, od 16 roku życia ćwiczę kulturystykę a od dwóch lat [...]

[...] serie, powtórzenia wymuszone lub drop sety. Musisz znaleźć najbardziej odpowiedni trening dla siebie samego, nie ma złotego środka,który będzie działał na każdego. bob AAKG jest idealne w trakcie przerwy od kreatyny i ma szereg innych zalet,również pro-zdrowotnych. rk72 tutaj masz linka, który Ci w poskładaniu odpowiedniej diety dla siebie. [...]

[...] długo przesiadywałem przed kompem i dopiero teraz to wyszło? Dała skierowanie do neurologa i dodatkowo do ortopedy bym poszedł. Pójdę prywatnie, bo wiadomo jak to na NFZ jest, tylko na prywatne wizyty pasowałoby mieć rezonans i wszystko byłoby jasne. Może ona przesadza z tym kręgosłupem. Tak czy inaczej trzeba to zbadać. Aktualnie nie mam [...]

[...] nie mogę się już doczekać soboty ważenia i pomiarów, ciekawe czy coś się ruszy czy będe musiała węgle ciąć.. Chce sobie kupić odrzywke białkową ułatwi mi to posiłek potreningowy, macie jakieś propozycje która wam smakuje i jest dobrej jakości? i z jakimi węglami jecie taką odrzywke ? Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-03-23 11:28:27

[...] jutro będe miała siły ale nie wiem :( ) noramlnie od początku tygodnia czy od pominiętych treningów? za dwa tygodnie ide na badania TSH, wydaje mi się że dalej coś z nim jest nie tak bo znów przestałam słyszeć rano budzik do pracy :( *************** a i po zjedzeniu białego sera nie mam wzdęcia... zresztą ostatnio ich nie mam prawie wogole [...]

[...] więc mają wszystko co mogą + socjologiczne uwarunkowania. Muszą to robić jak chcą zarobić duże pieniądze ,bo na rynku pracy biali ich deklasują. No tak... tych różnic jest bardzo dużo. Czarni w stanach to ludzi z terenów górzystych (1500 m n.p.m.) i mają inną budowę ciała. Płytszą klatke piersiową i inaczej zbudowany układ oddechowy - [...]

[...] Inna wyporność i nie mogą się za bardzo utrzymać się na wodzie. Byli pływacy czarni, ale pływali b.wolno w porównaniu do białych. Bardzo dobre spostrzeżenie. FAktem jest że pływacy idealni to Phelps- ogromny tułów, króciutkie nogi. Mają większy luz w stawach i cieńsze stawy (tak samo jak więzadła i ścięgna - są też dłuższego), ich [...]

[...] zmiany szybko nie będą następować, ale nie róbmy gorszego syfu niż mamy teraz. Ja pyerdole, nie moge z tymi modami. Najpierw lewactwo, potem marsze patriotow, teraz modne jest pyerdolenie, ze biedni Polacy musza opuszczac swoja ojczyzne, bo zli politycy kradna im miejsca pracy! Nie potrafisz znalezc pracy to jestes p***a, ktora zwala swoje [...]